Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια φούχτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες ασθένειες, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-νορβηγική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Imperial College του Λονδίνου και του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ντάγκφιν ‘Αουνε της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πρώτου, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “BMC Medicine”, αξιολόγησαν 29 μελέτες από όλο τον κόσμο, που αφορούσαν συνολικά 819.000 ανθρώπους, σχετικά με τη σχέση ξηρών καρπών και ασθενειών. Η…
Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία
Η ευεργετική δράση του ταπεινού σουσαμιού
Τὸ σουσάμι καὶ τὰ προϊόντα του (χαλβάς, ταχίνι, σησαμέλαιο) περιέχουν συστατικὰ ποὺ μειώνουν τὴ χοληστερόλη καὶ τὴν πίεση τοῦ αἵματος Στὸ σουσάμι ὑπάρχει ἕνα ἰσχυρὸ ἀντιοξειδωτικὸ σύστημα, ἀποτελούμενο κυρίως ἀπὸ τρεῖς οὐσίες, τὴν σεσαμίνη καὶ τὴν σεσαμινόλη καὶ τὴ βιταμίνη Ε (μὲ μορφὴ γ-τοκοφερόλης). Οἱ οὐσίες αὐτὲς παρουσιάζουν ἰσχυρότατη ἀντιοξειδωτικὴ δράση, ἐμποδίζοντας τὴν ὀξείδωση τῶν λιπαρῶν ὀξέων στὸν ὀργανισμό. Μελέτες ἔχουν δείξει ὅτι ὑπάρχει ἐντυπωσιακὴ συμβολὴ αὐτῶν τῶν συστατικῶν τοῦ σουσαμιοῦ στὴ δέσμευση ἰσχυρότατων ἐλεύθερων ριζῶν καὶ τὴν ἐξουδετέρωσή τους. Μία ἐξ ἴσου σημαντικὴ δράση τοῦ σησαμιοῦ, ποὺ δὲν ἔχει…
Βάλτε στο στόμα σας ΑΥΤΟ και θα δείτε τα ούλα σας να μεταμορφώνονται σε χρόνο-μηδέν!
Τα άρρωστα ούλα μπορούν να προκαλέσουν ντροπή και δυσφορία. Τότε, απομακρύνονται από τα δόντια και δημιουργείται κενό που γεμίζει με βακτήρια. Αυτό προκαλείται από κληρονομικότητα, κακή υγιεινή και κάπνισμα Δεν είναι κάτι που θα πρέπει να αγνοήσουμε και δεν θα φύγει από μόνο του. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να δημιουργηθεί μόλυνση και τελικά να χαλάσουν τα δόντια. Ωστόσο, μην νιώθετε πως όλα είναι χαμένα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε: 1. Πλύσιμο με λάδι Το σησαμέλαιο είναι ένα πολύ καλό υποκατάστατο στοματικών διαλυμάτων και μπορεί να βοηθήσει πολύ και στην πρόληψη.…
5 εναλλακτικοί τρόποι χρήσης του ξυδιού
1. Καθαριστικό φούρνου μικροκυμάτων Όταν ζεσταίνεις το φαγητό σου στο φούρνο μικροκυμάτων πετάγονται κομμάτια από αυτό στα τοιχώματά του, τα οποία κολλάνε και ξεραίνονται. Για να καθαρίσεις χωρίς κόπο το φούρνο σου και μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις σε ένα μπολ (που μπαίνει στο φούρνο μικροκυμάτων) 1/4 φλ. ξύδι και 1 φλ. νερό και να ζεστάνεις το μείγμα για λίγα λεπτά. Οι ξεραμένες τροφές θα ξεκολλήσουν ενώ θα απολυμάνεις πανεύκολα το φούρνο. 2. Καθαριστικό παπουτσιών Αν το εσωτερικό των παπουτσιών σου μυρίζει περίεργα, ανακάτεψε λίγο ξύδι με…
Τελικά τα βρεγμένα μαλλιά σε αρρωσταίνουν;
Μπορείς πράγματι να κρυώσεις να βγεις έξω με βρεγμένα μαλλιά; Μπορεί το χειμώνα να μην είναι απαραίτητο να λούζεις καθημερινά τα μαλλιά σου αλλά υπάρχει αυτό το πρόβλημα με τα βρεγμένα μαλλιά. Δεν μπορεί να είμαι μόνο εγώ που από μικρή άκουγα μία φωνή μετά το λούσιμο να μου λέει: ”Μη βγαίνεις έξω έτσι, θα κρυώσεις”. Μετά από τέτοια πλύση εγκεφάλου ήμουν πεπεισμένη ότι πρέπει να λούζομαι και να στεγνώνω αμέσως τα μαλλιά μου μη τυχόν και κρυώσω. Ίσως ακούστηκα υπερβολική και πιθανόν είμαι αλλά πες μου, εσύ δεν το…
ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΕΣ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ! Η πτήση 19 και το μυστήριο στο Τρίγωνο των Βερμούδων
Η εξαφάνιση της Πτήσης 19 δεν είναι μόνο το πιο διάσημο από τα μυστήρια του Τριγώνου των Βερμούδων Είναι η υπόθεση που συντέλεσε σε μέγιστο βαθμό στο να δημιουργηθεί και να παγιωθεί η φήμη του Τριγώνου. Η εξαφάνιση των 5 αεροπλάνων και οι μυστηριώδεις συνθήκες υπό τις οποίες έλαβε χώρα, υπήρξαν το αντικείμενο των πρώτων αναφορών στην περιοχή κατά τη διάρκεια των δεκαετιών του 50 και του 60. Ίσως δε θα ήταν υπερβολή να πεί κανείς πώς χωρίς το μυστήριο της Πτήσης 19 ίσως να μην είχε γεννηθεί το μυστήριο…
DIY: Mini beauty pampering για να ανανεωθείς
Κάνε δώρο στον εαυτό σου ένα pampering με την άνεση του σπιτιού σου – Φτιάξε ένα ζεστό ρόφημα. Είτε αυτό είναι τσάι είτε σοκολάτα, είτε κρασί με κανέλα. Βρες μία αναπαυτική θέση δίπλα στο χριστουγεννιάτικο δέντρο -ή το παράθυρο αν έχει θέα- και μαζί με το αγαπημένο σου βιβλίο ξεκίνα να μπαίνεις σε μία πιο χαλαρή ατμόσφαιρα. – Όσο χαλαρώνεις, άσε το νερό να ζεσταίνεται και γέμισε την μπανιέρα σου. Ρίξε μέσα τα αγαπημένα σου άλατα και βούτηξε μέσα για μισή ώρα. Είναι αρκετή για να χαλαρώσει ο οργανισμός σου…
Αθήνα: 6 δωρεάν χριστουγεννιάτικες εκδηλώσεις για παιδιά
Τα τελευταία χρόνια, η χριστουγεννιάτικη διασκέδαση έχει πάρει παράταση πριν και μετά τις γιορτές, ειδικά για τους γονείς, που καλούνται να ψυχαγωγήσουν τα πιτσιρίκια τους. Επειδή, όμως, οι συνεχείς οικογενειακές έξοδοι μπορεί να αποβούν μοιραίες για την τσέπη, ιδού μια σύνοψη με τις καλύτερες προτάσεις με άρωμα Χριστουγέννων και μηδενικό ή συμβολικό κόστος. 1. Χριστούγεννα στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος Δημιουργική απασχόληση με χριστουγεννιάτικη διάθεση Τα εργαστήρια της ελεύθερης δημιουργικής απασχόλησης θα αποκτήσουν εορταστική διάθεση τις μέρες του Δεκεμβρίου. Το πρόγραμμα είναι τρίωρο και τα παιδιά ζωγραφίζουν χριστουγεννιάτικα υπό την καθοδήγηση…
Με αυτό το κόλπο θα κάνετε οικονομία στο καλοριφέρ!
Με το χειμώνα να είναι ήδη για τα καλά εδώ –αν και θέλει να μας κάνει να το ξεχνάμε τελευταία– και το καλοριφέρ να καίει όταν ο υδράργυρος πέφτει, είναι λογικό να ανησυχείτε για τη τσέπη σας. Παρόλα αυτά, μπορείτε να συνδυάσετε το τερπνό μετά του ωφελίμου καθώς υπάρχουν πολλοί έξυπνοι κι οικολογικοί τρόποι για να κάνετε οικονομία στο πετρέλαιο θέρμανσης. Κατ’αρχάς, μην ξεχνάτε να κλείνετε το καλοριφέρ πριν φύγετε από το σπίτι; Η αλήθεια είναι με αυτή την (αμελή) κίνηση εξαντλείτε τόσο το πετρέλαιο θέρμανσης όσο και τα χρηματικά…
Πώς φεύγει η μυρωδιά του τσιγάρου από τα ρούχα;
5 τρόποι να διώξεις μακριά την ενοχλητική τσιγαρίλα Το να μυρίζεις σαν τασάκι δεν είναι καθόλου ευχάριστο για κανέναν. Οι μη καπνιστές απεχθάνονται τη μυρωδιά όπως ο διάολος το λιβάνι ενώ οι καπνιστές, όσο κι αν δεν θέλουν να σταματήσουν την κακή τους συνήθεια, πολύ θα ήθελαν τα τσιγάρα τους να μην αφήνουν τέτοια μυρωδιά στο χώρο, στα ρούχα, στα δάχτυλα και την ανάσα τους. Είναι κάτι που δεν συνηθίζεται γενικώς. Για τις περιπτώσεις λοιπόν που η τσιγαρίλα έχει ποτίσει το ρούχο και θες να τη διώξεις μακριά, κάνεις κάτι…