Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία

Το ελληνικό καλοκαίρι είναι, αναμφίβολα, συνδεδεμένο με τη θάλασσα και συνεπώς με το κολύμπι σε γαλαζοπράσινα νερά… Τις περισσότερες φορές, όμως, μάλλον τείνουμε να περνάμε περισσότερες ώρες στην ξαπλώστρα (διαβάζοντας βιβλία, το Shape Ιουλίου, το Shape Αυγούστου…) και ξεχνάμε πως έχουμε άλλη μία ευκαιρία για διασκεδαστική άσκηση μέσα στη θάλασσα. Κολύμπι το καλοκαίρι; Σου δίνουμε super κίνητρο για άλλη μία βουτιά: Το κολύμπι είναι αερόβια προπόνηση, αφού αν δεν κινείσαι συνεχώς βουλιάζεις, αλλά και ενδυνάμωσης, καθώς το νερό είναι περίπου 800 φορές πιο πυκνό από τον αέρα, επομένως οι μύες…

Οι πιο πολλοί άνθρωποι “μαλώνουν” σχετικά με την κατανάλωση λιπαρών και υδατανθράκων και το πώς το κάθε είδος επηρεάζει την υγεία και το σωματικό τους βάρος. Ωστόσο, σχεδόν όλοι συμφωνούν ότι η πρωτεΐνη είναι ίσως ακόμα πιο σημαντική. Οι περισσότεροι τρώνε αρκετή πρωτεΐνη για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια, αλλά υπάρχουν μερικοί που θα ήταν πολύ καλύτερα στην υγεία τους με μια πολύ υψηλότερη πρόσληψη πρωτεϊνών. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης έχει σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους και για την μεταβολική υγεία. Δείτε 3 λόγους με…

Μπρατσάκια, κουβαδάκια, ταπεράκια, άλλα 100-200 πραγματάκια, και φύγαμε Πριν κάνετε παιδιά, οι σοβαρές αποφάσεις που έπρεπε να πάρετε όταν ξεκινούσατε για την παραλία ήταν «Το μαύρο ή το εμπριμέ μαγιό;», «Βιβλίο ή σταυρόλεξο;» και «Σάντουιτς ή ταβέρνα;». Το πολύ πολύ να διαφωνούσατε για το αν θα πάτε σε οργανωμένη παραλία ή σε κάποιο ερημικό λιμανάκι. Με τον ερχομό των παιδιών, όμως, η εκδρομή στη θάλασσα απαιτεί στρατηγικό σχεδιασμό! Για να μη συζητήσουμε για τον όγκο των πραγματων που πρέπει να κουβαλήσετε… Ας πάρουμε μαζί μια βαθιά ανάσα, και ας δούμε…

Ο ίλιγγος είναι η αίσθηση της έντονης ζαλάδας που προκαλείται όταν ο εγκέφαλος δεν μπορεί να συντονιστεί με την κίνηση του σώματος ή… κάποιου άλλου αντικειμένου. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο ίλιγγος οφείλεται στη νόσο του λαβύρινθου ο οποίος βρίσκεται στο αυτί και είναι το όργανο που ευθύνεται για τη διατήρηση της ισορροπίας, αφού στέλνει στον εγκέφαλο τα σήματα για την κίνηση του σώματος σε σχέση με το περιβάλλον. Αίτια BPPV Αυτά τα αρχικά σημαίνουν “καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης” (benign paroxysmal positional vertigo – BPPV). Είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν…

Σ’ έκαψε ο ήλιος; Πώς μπορείς να περιποιηθείς τα εγκαύματά σου και τι να αποφύγεις για να μην υποφέρεις Απ’ τη στιγμή που δεν μπορείς να κυκλοφοράς με στολή αμιάντου, μόνο δύο πράγματα μπορούν να σε προφυλάξουν σε σημαντικό βαθμό από ένα έγκαυμα: το σωστό αντηλιακό και η προσοχή. Επειδή όμως το κακό δεν αργεί να γίνει, αν τυχόν την πατήσεις, προσπάθησε να παραμείνεις ψύχραιμος και φρόντισε να έχεις αποστηθίσει αυτά που σου γράφουμε. Έγκαυμα 1ου βαθμού Τι παρατηρείς: Τσούξιμο, οίδημα και ερυθρότητα παρόμοια με αυτή σε ένα ηλιακό έγκαυμα.…

Οι απλοί συνδυασμοί που αποπνέουν κομψότητα πάντα μας ενθουσίαζαν. Θυμάσαι που σου είχαμε δείξει πώς να φτιάξεις συνδυασμούς με… κομμάτια που ήδη έχεις μέσα στις νέες τάσεις; Βέβαια στην προκειμένη περίπτωση πρόκειται για ένα ultra summer combo που βλέπουμε να το προτιμούν συχνά τα πιο stylish it-girls και περιλαμβάνει δύο κομμάτια που ήδη έχεις: τζιν φούστα και t-shirt/πουκάμισο.Μικρή ωδή στη τζιν φούστα: Το εν λόγω κομμάτι συγκαταλέγεται στα must-haves της βαλίτσας των διακοπών μιας και είναι budget-friendly, ενώ παράλληλα μπορεί να συνδυαστεί με ποικίλους τρόπους.Πώς να συνδυάσω την τζιν φούστα;Με…

Σύμφωνα με μία έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε 1000 ζευγάρια, διαπιστώθηκε πόσο σημαντικό είναι τα ζευγάρια να ταξιδεύουν και… πόσο θετικά επηρεάζεται η σχέση τους. Σχεδόν τα δύο τρίτα (63%) των ερωτηθέντων υποστήριξε ότι το ταξίδι τούς βοήθησε να μείνουν μαζί. Πράγματι, υπάρχουν συναρπαστικά στοιχεία που μπορούν να αναζωπυρώσουν τη σχέση σας. 1. Ένας κοινός στόχος και σκοπός Τα ζευγάρια μοιράζονται έναν κοινό στόχο και σκοπό να γνωρίσουν τον κόσμο μαζί. Δεσμεύονται σε μία ατελείωτη περιπέτεια με κάποιο τρόπο και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αποκτούν έναν πρόσθετο λόγο να θέλουν…

Τη δημιουργία μιας εντελώς νέας βάσης για το επιχειρείν στη χώρα μας, που θα στηρίζεται στην ταχύτητα και στη διαφάνεια, φιλοδοξεί να προωθήσει το νομοσχέδιο του υπουργείου Οικονομίας. Πρόκειται για το ν/σ «Νέο θεσμικό πλαίσιο για την άσκηση οικονομικής δραστηριότητας και άλλες διατάξεις», που βρίσκεται έως τη Δευτέρα 29 Αυγούστου σε δημόσια ηλεκτρονική διαβούλευση, με βασικό χαρακτηριστικό τη δυνατότητα έναρξης λειτουργίας της νέας επιχείρησης πριν από την έκδοση της άδειας. Σύμφωνα με τον υπουργό Οικονομίας, Ανάπτυξης και Τουρισμού Γιώργο Σταθάκη και την υφυπουργό αρμόδια για τα θέματα Βιομηχανίας Θεοδώρα Τζάκρη,…

Όπως υποστηρίζει ο ψυχολόγος, συγγραφέας και δημοσιογράφος Ντάνιελ Γκόλμαν, στο βιβλίο του «Focus for Kids: Enhancing Concentration, Caring and Calm», το πιο σημαντικό πράγμα για… ένα παιδί είναι να αισθάνεται ότι έχει την απόλυτη προσοχή των γονιών του. Κάθε βλέμμα, κάθε χαμόγελο, κάθε σχόλιο αποτελούν για εκείνο τη διαβεβαίωση ότι κάποιος νοιάζεται πραγματικά. Σύμφωνα με τον ειδικό, τα παιδιά έχουν την ανάγκη να ξέρουν ότι υπάρχει κάποιος να τα προσέχει, να τα παρατηρεί, να τα φροντίζει, να νοιάζεται για όλα όσα νιώθουν και χρειάζονται. Πρόκειται για τη λεγόμενη «βάση ασφάλειας»,…

Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, τα τρόφιμα μπαίνουν στο ψυγείο και συχνά βυθίζονται στην κατάψυξη για… μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ποιες τροφές όμως μπορούν πράγματι να καταψυχθούν και ποιες καταστρέφονται εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών; Πρόσφατη μελέτη της Υπηρεσίας Ασφάλειας Τροφίμων της Βρετανίας (FSA) έδειξε ότι μια μέση οικογένεια πετάει στα σκουπίδια τρόφιμα αξίας 850 ευρώ τον χρόνο ακριβώς επειδή ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει ότι πολλές τροφές μπορούν να επιβιώσουν σε… πολικές θερμοκρασίες για μεγαλύτερο διάστημα. Οδηγίες προς… κατεψυγμένους Την πρώτη θέση στην κατάταξη των πεταμένων τροφίμων καταλαμβάνουν το τυρί και το γάλα,…