Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία

Γιατί ακούμε πολλές φορές «τα έχασα, αλλά τα ξαναπήρα»…; Τι γίνεται λάθος; Μια υποθερμιδική διατροφή τελικά φτάνει; Ή πρέπει να το δούμε σαν μια ευκαιρία εκπαίδευσης και μύησης σε ένα υγιέστερο τρόπο ζωής; Από την Επιστημονική Ομάδα του Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα και την Ιωάννα Ευαγγέλου/Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (www.diatrofi.gr) 1. Κάνετε ένα σχέδιο Επιτυχής μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους προέρχεται από το συνδυασμό της ισορροπημένης διατροφής και της συστηματικής άσκησης. 2. Οραματιστείτε την επιτυχία Οι καλύτεροι αθλητές στον κόσμο οραματίζονται, μια τεχνικώς τέλεια εκτέλεση της άσκησης, μια στρατηγική που πριμοδοτεί το σώμα τους για την…

Από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορεί να κάνεις… Πονοκέφαλος Η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται κατά τη φάση ύπνου REM (βαθύς ύπνος). Το σώμα ζεσταίνεται και η υγρασία στο κεφάλι σας , το οποίο είναι τυλιγμένο σε μια πετσέτα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή κεφαλαλγία (πονοκέφαλος). Βακτήρια Τα μαξιλάρια είναι ιδανικές επιφάνειες για την ανάπτυξη βακτηριδίων, επειδή απορροφούν την υγρασία, τα νεκρά κύτταρα και τα φυσικά έλαια του δέρματος και των μαλλιών. Τα βρεγμένα μαλλιά ενυδατώνουν το μαξιλάρι σας, και έτσι δημιουργείται ένα ιδανικό μικρο-περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων και κατ’…

Μια ουσία που περιέχεται σε υψηλές ποσότητες σε κάποια λαχανικά μπορεί να καταπολεμήσει την απώλεια της μνήμης που παρατηρείται με την πάροδο της ηλικίας. Αμερικανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, διαπίστωσε ότι η λουτεολίνη (ωχρολίνη), μειώνει τις φλεγμονές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την προχωρημένη ηλικία και οδηγούν σε προβλήματα μνήμης. Η λουτεολίνη, είναι ένα φυσικό φλαβονοειδές που αναστέλλει αυτές τις διεργασίες και έχει ευεργετικές επιδράσεις στους ασθενείς λόγω της αντιφλεγμονώδους και νευροπροστατευτικής δράσης της. Τα εργαστηριακά πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι η ουσία «φρενάρει» την απελευθέρωση εκείνων των μορίων…

Πολλοί άνθρωποι μεταφέρουν βακτήρια σταφυλόκοκκου, αλλά ποτέ δεν αναπτύσσουν λοιμώξεις από τον ιό. Ωστόσο, αν αναπτύξετε μια μόλυνση από σταφυλόκοκκο, είναι πολύ πιθανό αυτή να προέρχεται από βακτήρια που έχετε στο σώμα σας εδώ και αρκετό καιρό. Αυτά τα βακτήρια μπορούν επίσης να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο. Ο σταφυλόκοκκος, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αποβεί θανατηφόρος για τον ασθενή αν τα βακτήρια αυτά εισβάλλουν βαθύτερα στο σώμα του και εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, τις αρθρώσεις, τα οστά, τους πνεύμονες και την καρδιά του. Επειδή τα βακτήρια σταφυλόκοκκου είναι…

Είσαι σίγουρη ότι ο κωδικός σου στα social είναι ”δυνατός”;… Οι 25 πιο κοινοί κωδικοί που έχουν υπάρξει (και που αν χρησιμοποιείς πρέπει να αλλάξεις) είναι: – 123456 – password (αλήθεια τώρα;) – 12345678 – qwerty – 123456789 – 12345 – 1234 – 111111 – 1234567 – baseball – abc123 – football – monkey – letmein – 696969 – shadowmaster666666 – qwertyuiop – 123321 – mustang – 1234567890 – michael

Σας αρέσει να βλέπετε το μπάνιο σας καθαρό, αλλά το τηλέφωνο του ντους έχει πιάσει άλατα και σας χαλάει την αστραφτερή όψη του; Κι όμως η λύση είναι απλή και βρίσκεται στα ντουλάπια της κουζίνας σας!Αν η κεφαλή της ντουζιέρας σας είναι θαμπή και έχει πιάσει άλατα, δεν έχετε παρά να βάλετε λίγο λευκό ξίδι και λίγη σόδα σε ένα πλαστικό σακουλάκι.Πιο συγκεκριμένα θα χρειαστείτε: 1/3 φλ. μαγειρική σόδα, 1 φλ. λευκό ξίδι, 1 πλαστική σακούλα και 2-3 λαστιχάκια.Περάστε την σακούλα γύρω από το τηλέφωνο του ντους, στερεώνοντας την γύρω από…

Πολλές φορές ξυπνάμε το πρωί και ανακαλύπτουμε μελανιές στο σώμα μας, «σπάζοντας» το κεφάλι μας να θυμηθούμε πού χτυπήσαμε. Η αλήθεια είναι πως δεν σκουντήξαμε κάπου, αλλά για κάποιο λόγο οι μελανιές εμφανίστηκαν στο σώμα μας. Τι μπορεί να συμβαίνει;Σε γενικές γραμμές, οι μελανιές δεν είναι κάτι ανησυχητικό, χρειάζονται όμως ιδιαίτερη προσοχή αν εμφανίζονται συχνά, χωρίς αιτία και σε διαφορετικά σημεία του σώματος. Αν συμβαίνει αυτό, πιθανόν να υπάρχει κάποια διαταραχή στην πήξη του αίματος. Ο χαμηλός αριθμός των αιμοπεταλίων μπορεί να ευθύνεται για το εύκολο μελάνιασμα και γι’αυτό μία…

Για να μην χαλάσει το πεντικιούρ σας την επόμενη κιόλας ημέρα, έχουμε μερικά έξυπνα tricks που θα σας βοηθήσουν να το διατηρήσετε για πάνω από 20 ημέρες αναλλοίωτο…Μάθε αυτά τα 4 τέλεια κόλπα και θα μας θυμηθείτε: #1 Πριν από το βερνίκι, μουλιάστε τα νύχια σας:Όταν μουλιάζετε τα χέρια σας, το δέρμα απορροφά το νερό, διογκώνεται και ως εκ τούτου ζαρώνει. Θα επανέλθει στην φυσιολογική του κατάσταση μόλις στεγνώσει. Αν όμως βάλετε βερνίκι στα νύχια ενώ το δέρμα γύρω από αυτά είναι ακόμα διογκωμένο από το νερό, δεν θα τα…

Υπάρχουν άραγε παιδιά που δεν έχουν κινητό τηλέφωνο σήμερα; Η ηλικία στην οποία τα παιδιά αποκτούν το πρώτο του κινητό όλο και μικραίνει. Είναι όμως το δικό σας παιδί έτοιμο για να αποκτήσει αυτή την τόσο πολύτιμη συσκευή; Σίγουρα, θα μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί του ανά πάσα στιγμή, αλλά ποιοι είναι οι κίνδυνοι;Τα πλεονεκτήματα Είναι πολύ απλό· αν το παιδί σας έχει κινητό τηλέφωνο, μπορείτε να μιλήσετε μαζί του κάθε ώρα και στιγμή, να μάθετε πού βρίσκεται και τι κάνει, αλλά και το αντίστροφο. Η αίσθηση ασφάλειας που προσφέρει αυτό…

Το Ερίκιο το Αγκαθωτό είναι ένα κινέζικο μανιτάρι με νευροπροστατευτικές ιδιότητες. Είναι, επίσης, γνωστό ως “η Χαίτη του “Λιονταριού” (Lion’s Mane)Για αυτό το φαρμακευτικό μανιτάρι έχει αναφερθεί ένα ευρύ φάσμα θετικών επιδράσεων στην υγεία και στον εγκέφαλο ενώ περιέχει περισσότερες από 32 διαφορετικές βιοδραστικές ενώσεις. Είναι εξαιρετική πηγή για :– κάλιο,– ψευδάργυρο,– σίδηρο,– σελήνιο,– όλα τα βασικά αμινοξέα, και– διάφορα είδη πολυσακχαριτών και πολυπεπτιδίων. Το Ερίκιο το Αγκαθωτό περιέχει, επίσης, τις ενώσεις ερικενόνες και ερινακίνες, οι οποίες αυξάνουν τα επίπεδα του Νευροτροφικού Παράγοντα Ανάπτυξης (Nerve Growth Factor – NGF) στον εγκέφαλο.…