Για τους ασθενείς που πάσχουν από χρόνιους πόνους, η ζωή μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολη. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο είναι τόσο σημαντικό να βρούμε τρόπους να… ανακουφιστούμε και να μετριάσουμε την ισχύ του πόνου. Και έχουμε μερικές ιδέες που θα βοηθήσουν Χαλαρή γυμναστικήΔραστηριότητες μικρής έντασης, όπως το περπάτημα και η κολύμβηση θα σας ανακουφίσουν από ένα κομμάτι του πόνου, μπλοκάροντας άμεσα τα σημάδια πόνου που λαμβάνει ο εγκέφαλος. Ακόμα καλύτερο, η γυμναστική τεντώνει τους σφιγμένους μύες και αρθρώσεις, και θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα—ακόμα κι αν, στην αρχή,…
Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία
5 προβλήματα που λύνει η μπανάνα καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο
Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν του ότι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, οι μπανάνες σας βοηθάνε σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, περισσότερο από τα χάπια. Πότε μια μπανάνα πραγματικά μπορεί να βοηθήσει; 1. Πρήξιμο και δυσκοιλιότητα – Οι μπανάνες περιέχουν πηκτίνη, η οποία ενισχύει την πέψη και διεγείρει την αποβολή των τοξινών και βαρέων μετάλλων από το σώμα. Επιπλέον, έχουν προβιοτικές ιδιότητες και έτσι βοηθάνε την πέψη και μειώνουν το φούσκωμα. Οι ίνες, το μαλακό μέρος…
Πως θα μάθετε για τα αεροπλάνα που πετούν από πάνω σας με το iPhone σας
Ενώ εσείς κάθεστε αναπαυτικά στο καναπέ σας πάνω από το κεφάλι σας και συγκεκριμένα στον ουρανό πραγματοποιούνται δεκάδες πτήσεις αεροπλάνων κάθε στιγμή. Θέλετε να γνωρίζετε που ανήκει κάθε αεροπλάνο και ποια πτήση πραγματοποιεί εύκολα με το iphone σας? Τότε κατεβάστε την δωρεάν εφαρμογή Plane Finder ΑR και αφού επιτρέψτε την πρόσβαση στην κάμερα γυρίστε τώρα το κινητό σας στον ουρανό και θα εντοπίσετε όλες τις πτήσεις σε πραγματικό χρόνο με τα χαρακτηριστικά της κάθε εταιρίας. Η δωρεάν εφαρμογή έχει μερικούς περιορισμούς όπως περιέχει διαφημιστικό περιεχόμενο και δεν σας δίνει όλες…
Για τι έχετε μετανιώσει περισσότερο στη ζωή σας;
Σκοπεύετε να πάρετε μια μεγάλη απόφαση (όπως να παντρευτείτε ή να αφήσετε τη δουλειά σας) και φοβάστε; Λάθος.Καθώς έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο (και για περισσότερο καιρό) για τα πράγματα που δεν έκαναν παρά για εκείνα που έκαναν.Περί τα 400 άτομα ρωτήθηκαν στο πλαίσιο έρευνας του πανεπιστημίου του Ιλινόις, που δημοσιεύει ο Independent για τι έχουν μετανιώσει περισσότερο στη ζωή τους. Η πιο κοινή απάντηση, είναι και η πιο λυπηρή: Χαμένος έρωτας – 18.1% Οικογένεια – 15.9% Εκπαίδευση – 13.1% Καριέρα – 12.2% Οικονομικά – 9.9% Μητρότητα/Πατρότητα –…
Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν κρατάτε το φτέρνισμα
Ίσως έχετε ακούσει ότι με το φτέρνισμα τα σταγονίδια που εκοξεύονται από το στόμα σας ταξιδεύουν με 100χλμ/ώρα.Όσο απίστευτο κι αν σας ακούγεται αυτό, είναι πέρα για πέρα αληθινό. Είναι όντως η ταχύτητα με την οποία είναι πιθανό να φύγουν τα σταγονίδια από το στόμα σας.Για να συμβεί, όμως, αυτό ο οργανισμός έχει έναν ισχυρό μηχανισμό αύξησης της πίεσης του αέρα και απότομης απελευθέρωσής του. Αυτό εμπεριέχει κάποιους κινδύνους, όταν κάποιος επιχειρήσει να το εμποδίσει.Σύμφωνα με την ωτορινολαρυγγολόγο δρ. Aliison Catlett Woodall Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημιακού νοσοκομείου του Αρκάνσας, το…
Να πως θα ρυθμίσετε το δορυφορικό σας πιάτο με το iPhone σας
Έχετε μια δορυφορική κεραία στο σπίτι σας αλλά αρκεί ένας δυνατός αέρας για να ρίξει μαύρο στην τηλεόραση σας. .. Ακόμη και μισό πόντο να κουνηθεί το πιάτο σας από την ρύθμιση που είχε είναι αδύνατο να πιάσει πάλι το σήμα από τον δορυφόρο και ένα μηχάνημα Sat Fider είναι πολύ ακριβό έχοντας μοναδική επιλογή να φωνάξετε ένα τεχνικό να σας το διορθώσει. Όμως τι θα λέγατε αν το κάνετε μόνοι σας με την βοήθεια του iphone σας? Αρκεί να κατεβάσετε την δωρεάν εφαρμογή SatFinder 3D Augmented Reality και ακουμπήστε…
ΚΕΕΛΠΝΟ: Μην λαμβάνετε αντιβιοτικά χωρίς ιατρική γνωμάτευση
H 18η Νοεμβρίου ετησίως αποτελεί ημέρα σηματοδότησης δράσεων για την ευαισθητοποίηση των πολιτών και των επαγγελματιών υγείας για την ορθολογική χρήση των αντιβιοτικών στην κοινότητα και στον νοσοκομειακό χώρο. Η ημέρα αυτή έχει ιδιαίτερη σημασία, αφού η μικροβιακή αντοχή έχει αναγνωριστεί πλέον από τη διεθνή κοινότητα ως η διαχρονικότερη και σημαντικότερη κρίση δημόσιας υγείας ακόμη και στον ανεπτυγμένο κόσμο, εφόσον διανύουμε την εποχή της λεγόμενης “παν-αντοχής”. “Η μικροβιακή αντοχή αναπτύσσεται από την άσκοπη χρήση των αντιβιοτικών και από τη μη εφαρμογή των κανόνων υγιεινής” επισημαίνει το ΚΕΕΛΠΝΟ. Ιδιαίτερα τους χειμερινούς…
Γιατί δεν πρέπει να μιλάτε στο τηλέφωνο όταν ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ
Πόσες φορές δεν σας έχει τύχει ενώ ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ, να μιλάτε στο τηλέφωνο, να προσπαθείτε να κατεβάσετε ένα email ή να βρείτε κάποια πληροφορία στο Διαδίκτυο; Τα οφέλη της τεχνολογίας είναι σίγουρα πολλά, το multi-tasking μέσα στο σούπερ μάρκετ όμως, ίσως να μην σας οδηγεί σε σωστές διατροφικές επιλογές, σημειώνουν οι ειδικοί. Στη μελέτη με τίτλο “Πότε και πώς το Multitasking επηρεάζει τις αποφάσεις των καταναλωτών”, οι καθηγητές A. Selin Atalay από τη Σχολή Οικονομικών και Management του Πανεπιστημίου της Φρανκφούρτης και H. Onur Bodur από το Πανεπιστήμιο…
Γιατί παθαίνουμε εμμονή με τους ανθρώπους που δεν μας θέλουν;
Εάν το άλλο άτομο δεν μας θέλει ή δεν είναι διαθέσιμο για μια σχέση, η αντιληπτή αξία του ανεβαίνει. Έχουν γίνει τόσο «ακριβοί» που δεν μπορούμε να τους «αγοράσουμε»Ορισμένοι άνθρωποι, όταν δεν μπορούν να έχουν ερωτικά τον άνθρωπο που θέλουν, τείνουν να τον εξιδανικεύουν και να του δίνουν μεγαλύτερη αξία.Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με αυτό το σενάριο: Από τη μία υπάρχει το «Καλό Παιδί»: χαριτωμένο, γλυκό, ενδιαφέρον, έξυπνο και διαθέσιμο. Ακόμα καλύτερα, ενδιαφέρεται για μια σχέση μαζί σας. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι απλά δεν σας αρέσει και τόσο.…
Γιατί σου κάνει καλό η βραδινή γυμναστική
Μπορεί να έχει αποδειχτεί ότι τα οφέλη της άσκησης είναι περισσότερα όταν πηγαίνεις στο γυμναστήριο νωρίς το πρωί, αλλά υπάρχουν καλά νέα για σένα που δεν μπορείς να διαθέσεις χρόνο πριν από αργά το απόγευμα ή το βράδυ: υπάρχουν μερικά πολύ σημαντικά πλεονεκτήματα της νυχτερινής γυμναστικής, όπως: Μπορείς να προπονηθείς πολύ σκληρά Έρευνες έχουν δείξει ότι το βράδυ το σώμα μας έχει 20% μεγαλύτερη αντοχή. Έτσι μπορούμε να ασκηθούμε για περισσότερη ώρα και σε μεγαλύτερη ένταση. Έχει διαπιστωθεί ότι φτάνουμε στο ζενίθ της απόδοσης περίπου έντεκα ώρες μετά το πρωινό…