Η σωματική άσκηση αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα με τρεις νέες επιστημονικές έρευνες. Οι μελέτες, που χρησιμοποίησαν στοιχεία για πάνω από ένα εκατομμύρια άτομα, επιβεβαιώνουν ότι η τακτική άσκηση ασκεί τέτοια επίδραση στον οργανισμό και στον ψυχισμό, που κάνει τους ανθρώπους πιο ανθεκτικούς απέναντι στην κατάθλιψη.Μια προηγούμενη μεγάλη μελέτη του 2013 δεν είχε καταφέρει να καταλήξει σε οριστικό συμπέρασμα κατά πόσο η άσκηση αποτελεί αντίβαρο στην κατάθλιψη. Κάποιες μικρότερες έρευνες είχαν δείξει ότι η άσκηση βελτιώνει τα συμπτώματα της σοβαρής κατάθλιψης. Οι νέες μελέτες (μετα-αναλύσεις),…
Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία
Σήμερα είναι η Ημέρα του Άνδρα: 6 κλασικά μπαράκια στην Αθήνα, ιδανικά για αντροπαρέες
Μάλλον δεν το ξέρετε, αλλά στις 19 Νοεμβρίου είναι η ημέρα του άντρα.Οπότε έχετε κι εσείς το δικαίωμα, όπως άλλωστε κάνουν τα κορίτσια τη δική τους μέρα, να βγείτε, να τα πιείτε με τους φίλους και να μιλήσετε για όλα τα «απαγορευμένα θέματα»: δηλαδή για ποδόσφαιρο και γυναίκες. Εμείς βρήκαμε μερικά μπαράκια που θα σας αποζημιώσουν. The Lazy Bulldog Μια παραδοσιακή παμπ, που θα σας κάνει να πιστέψετε ότι βρίσκεστε σε κάποια γειτονιά του Λονδίνου, ή του Δουβλίνου, μιας και η ιρλανδέζικη μουσική εδώ έχει την τιμητική της. Στη λίστα…
Πληροφορίες για ασυνείδητο οδηγό που εγκατέλειψε το θύμα του αναζητά η Τροχαία
Πληροφορίες για τροχαίο ατύχημα που σημειώθηκε την περασμένη Τετάρτη στη Νίκαια και είχε ως αποτέλεσμα τον σοβαρό τραυματισμό ενός δικυκλιστή, αναζητά η Τροχαία. Το τροχαίο συνέβη στις 16-11-2016, μεταξύ των ωρών 20:00΄-21:00΄, στη συμβολή των οδών Μπελογιάννη και Κερασούντος, περιοχής δήμου Νίκαιας, με εμπλεκόμενο ένα Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο μάρκας OPEL χρώματος ασημί, τύπου station-wagon και μία δίκυκλη μοτοσικλέτα. Ο οδηγός της μοτοσικλέτας τραυματίστηκε σοβαρά ενώ ο οδηγός του εμπλεκόμενου Ι.Χ.Ε. αυτοκινήτου, εγκατέλειψε το σημείο του ατυχήματος και απομακρύνθηκε με το όχημά του, με κατεύθυνση προς τη Λ. Θηβών. Όποιος γνωρίζει οτιδήποτε…
Πώς θα καθαρίσεις την οθόνη του κινητού σου
Ακόμα κι αν οι δαχτυλιές δεν αποτελούν πρόβλημα να θυμάσαι πως το κινητό είναι εστία μικροβίων. Σκέψου πως το πιάνεις με λερωμένα χέρια και το ακουμπάς παντού. Έρευνες έχουν δείξει πως το κινητό έχει 18 φορές περισσότερα βακτήρια από τη λεκάνη της τουαλέτας.Το πιο σημαντικό είναι να μείνεις μακριά από το χαρτί κουζίνας γιατί η οθόνη σου θα γεμίσει ενοχλητικά χνούδια. Για να μη μπεις σε έξοδα, το πανάκι από τα γυαλιά σου είναι ιδανική επιλογή. Θα χρειαστείς Τρεις σταγόνες απιονισμένο νερό και τρεις σταγόνες λευκό ξύδι. Βουτάς το πανί, το…
Προστασία δανειοληπτών σε ξένο νόμισμα: Τι αναφέρει η Κοινοτική οδηγία
Τη δυνατότητα να μετατρέψει το δάνειό του από ξένο στο δικό του νόμισμα (πχ. από ελβετικό φράγκο σε ευρώ) δίνει κοινοτική οδηγία που ενσωματώνεται με καθυστέρηση στην εθνική νομοθεσία. Όπως προβλέπει η εν λόγω οδηγία, η αλλαγή νομίσματος θα μπορεί να γίνει όταν η διακύμανση της συναλλαγματικής ισοτιμίας υπερβαίνει το 20%. Η τράπεζα υποχρεούται να ενημερώσει άμεσα και εγγράφως τον δανειολήπτη για την υπέρβαση του μέγιστου ορίου διακύμανσης της συναλλαγματικής ισοτιμίας, ώστε να προχωρήσει σε μετατροπή νομίσματος. Όπως σημειώνει η «Καθημερινή», το νομοσχέδιο του υπουργείου Οικονομικών που ενσωματώνει την παραπάνω…
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να ξυπνάτε με πονοκέφαλο
Συχνά, πολλοί άνθρωποι ξυπνούν με πονοκέφαλο και όπως είναι φυσικό, χαλασμένη διάθεση. Αν και συνήθως μπορεί να είναι αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλκοόλ από το προηγούμενο βράδυ, δεν είναι μόνο αυτή η αιτία. Πολύ συχνό φαινόμενο είναι να ξυπνούν με πονοκέφαλο τα άτομα που πάσχουν από υπνική άπνοια, μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται επεισόδια προσωρινή διακοπής της αναπνοής. Η υπνική άπνοια διαγιγνώσκεται με τη βοήθεια ειδικής εξέτασης. Επιπλέον, ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται στο τρίξιμο των δοντιών το οποίο συνεπάγεται σημαντική πίεση της κάτω σιαγόνας και η οποία συμβάλλει στην…
Χωρισμός πριν από τα Χριστούγεννα: Πέντε απλά βήματα για να σώσετε τη σχέση σας
Τα πράγματα με τον αγαπημένο σας πάνε από το κακό στο χειρότερο; Νιώθετε ότι η μεταξύ σας σπίθα έχει σβήσει για τα καλά; Μην απογοητεύεστε τώρα που πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και μην οδηγηθείτε επιπόλαια στην λύση του χωρισμού.Διαβάστε παρακάτω 5 γρήγορα βήματα για να σώσετε τη σχέση σας. Κάντε έκπληξη στο σύντροφό σας με κάτι που ξέρετε ότι αγαπάει: ένα βιβλίο από τον αγαπημένο του συγγραφέα, ένα κερί, λουλούδια, εισιτήρια για ένα αθλητικό ή μουσικό γεγονός. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε ο ένας στον άλλο και να δώστε την αμέριστη…
Oι φυτικές ίνες κρατούν υπό έλεγχο τα μικρόβια του εντέρου
Η μικροχλωρίδα του εντέρου διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας του σώματός μας. Μια νέα έρευνα δείχνει τι θα συμβεί αν δεν τρέφονται τα μικρόβια του εντέρου μας με τις ίνες που χρειάζονται για να επιβιώσουν. Τα εντερικά βακτήρια είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας. Η μικροχλωρίδα του εντέρου μας περιέχει τουλάχιστον 1.000 διαφορετικά είδη γνωστών βακτηρίων. Μοιραζόμαστε το ένα τρίτο των βακτηρίων του εντέρου μας με τους άλλους ανθρώπους, ενώ η σύνθεση στα άλλα δύο τρίτα είναι μοναδική για κάθε έναν από εμάς. Η μικροχλωριδα…
Απίστευτο: Πλάκωσε στο ξύλο τους γονείς του γιατί του αγόρασαν… μικρό σπίτι!
Σάλο έχει προκαλέσει στην Κίνα το βίντεο που δείχνει ένα άνδρα να δέρνει τους γονείς του γιατί, σύμφωνα με κινεζικά ΜΜΕ, έκρινε ότι το σπίτι που του αγόρασαν ήταν μικρό. Όλα συνέβησαν έξω από τα γραφεία ενός μεσιτικού γραφείου το οποίο επισκέφθηκε με τους γονείς του οι οποίοι θα έβαζαν τα χρήματα για την αγορά του σπιτιού. Όταν εκείνοι επέλεξαν ένα διαμέρισμα που για τα δικά του δεδομένα ήταν μικρό, τότε ο άνδρας άρχισε να τους χτυπάει έξω από το μεσιτικό γραφείο μπροστά στα μάτια αρκετών έκπληκτων περαστικών. Όσο για…
Ανακάλυψαν το «Άγιο Δισκοπότηρο» της γενετικής
Ανοίγει ο δρόμος για τη θεραπεία προηγουμένως ανίατων ασθενειών, υποστηρίζουν οι επιστήμονες Ένα νέο τρόπο να παρεμβαίνουν στο DNA «επισκευάζοντας» ελαττωματικά γονίδια στον εγκέφαλο και θεραπεύοντας ασθένειες που παλαιότερα ήταν ανίατες έχουν βρει οι επιστήμονες, μια ανακάλυψη που χαρακτηρίζεται το «Άγιο Δισκοπότηρο» της γενετικής επιστήμης. Η ανακάλυψη ορόσημο έχει χρησιμοποιηθεί ήδη με επιτυχία για την αποκατάσταση της όρασης ποντικών, η τύφλωση των οποίων προκλήθηκε από μια γενετική πάθηση η οποία πλήττει και τους ανθρώπους. Στο παρελθόν, οι επιστήμονες δεν είχαν τη δυνατότητα να παρεμβαίνουν στο DNA ιστών του ματιού, του…