Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία

Πώς θα γίνει να ”καρφωθεί” ένα πελώριο χαμόγελο στα χείλη σου 1 Φάε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Η τρυπτοφάνη που περιέχεται στη σοκολάτα βοηθά στην παραγωγή της σεροτονίνης (aka ορμόνη της ευτυχίας). 2. Χαμογέλασε. Μπορεί να ακούγεται κοινότοπο αλλά πιάνει. Συχνά το ξεχνάμε αλλά οι έρευνες έχουν δείξει πως ακόμα και ελάχιστα δευτερόλεπτα χαμόγελου αλλάζουν τη σύσταση του εγκεφάλου. 3. Τρέχα. Μία 30λεπτη βόλτα με αθλητικά παπούτσια, έστω στο τετράγωνό σου, μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις διάθεση. 4. Κοιμήσου 1 ώρα νωρίτερα. Η έρευνα δείχνει ότι όσες γυναίκες δεν…

Διατηρούσε αρχείο με γυμνές φωτογραφίες και στιγμιότυπα – Το ένα από τα θύματα ήταν κορίτσι Μια 33χρονη δασκάλα με το όνομα Randi Lynn Zurenko από τις ΗΠΑ συνελήφθη και έχει απομακρυνθεί από το ιδιωτικό σχολείο στο οποίο εργαζόταν κατηγορούμενη για σεξουαλικές σχέσεις και παρενοχλήσεις στους μαθητές της. Οι μαθητές έχουν ονομαστεί «Θύμα 1» και «Θύμα 2» ενώ δεν είναι γνωστές οι ηλικίες τους ή αν εμπλέκονται και άλλα πρόσωπα. Ένα από τα θύματα σύμφωνα με την Daily Mail είναι κορίτσι ενώ το άλλο δεν έχει γίνει γνωστό. Η Zurenko θεωρείται…

Οι σχέσεις που κρατάνε πολλάααααα χρόνια είναι ωραίες, δεν λέω, αλλά πολλές φορές γίνονται κουραστικές και βαρετές γιατί μπαίνει στη μέση αυτό το ωραίο πράγμα που λέγεται ρουτίνα. Αν όμως αγαπάς τον σύντροφό σου και σε ενδιαφέρει να ζήσεις ξανά παθιασμένες μέρες και νύχτες, όπως τον πρώτο καιρό της σχέσης σας τότε πρέπει να ακολουθήσεις τα παρακάτω tips. 1. Να αφιερώνετε χρόνο στη σχέση αλλά και στον εαυτό σας Δηλαδή να βάλετε όρια μεταξύ σας και να φροντίσετε να διατηρήσετε ένα χ μυστήριο μεταξύ σας. Συνεχίστε να κάνετε πράγματα μαζί,…

Είναι γνωστό ότι το να πίνετε νερό με λεμόνι σας βοηθάει στην καλύτερη ισορροπία του οργανισμού και στην αποτοξίνωσή του Τα φυτοχημικά συστατικά που βρίσκονται στα λεμόνια, τα οποία ονομάζονται limonoids (λεμονοειδή), περιέχουν την ουσία λιμονίνη, η οποία έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει από την στεφανιαία νόσο και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πολλά από τα limonoids υπάρχουν στην φλούδα και όχι την σάρκα του λεμονιού και έχουν 10 φορές περισσότερες βιταμίνες και λιμονίνη από χυμό τον χυμό του. Αν βάζετε…

Βρίσκεται η τηλεόρασή σας στο σωστό σημείο του καθιστικού; Μπορεί να συγκεντρώνεστε στο σαλόνι για να βλέπετε ταινίες ή να χαζεύετε με τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια μίας χαλαρής βραδιάς αλλά είστε σίγουροι πως ητηλεόραση βρίσκεται στο καλύτερο σημείο του καθιστικού σας; Διαβάστε τα παρακάτω tips για να δείτε τι αλλαγές πρέπει να κάνετε. Αποφύγετε σημεία που έχουν πολύ κίνηση Το να βάζετε την τηλεόρασή σας κοντά στην είσοδο του σπιτιού ή κοντά σε σημεία που έχουν πολύ κίνηση, μπορεί να οδηγήσει σε πιθανό χτύπημα και βλάβη της τηλεόρασης.…

«Όσοι δεν μπορούν να βρουν σύντροφο, έχουν μία μορφή αναπηρίας» Όσοι δεν μπορούν να βρουν σύντροφο, έχουν μία μορφή αναπηρίας, σύμφωνα με τις νέες οδηγίες που αναμένεται να ανακοινώσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Οι άνθρωποι που δεν κάνουν σ εξ ή δεν αγωνίζονται να βρουν έναν σύντροφο προκειμένου να αποκτήσουν απογόνους, θα θεωρούνται πλέον “άτομα με ειδικές ανάγκες”, σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες γραμμές που θα ανακοινωθούν από τον διεθνή οργανισμό. Σύμφωνα με την βρετανική εφημερίδα “Express”, μέχρι τώρα, η υπογονιμότητα – η αποτυχία δηλαδή επίτευξης εγκυμοσύνης επί 12 μήνες…

Μία στις 2 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες κινδυνεύουν να υποστούν κάποια στιγμή κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν την υγεία των οστών τους με αποτέλεσμα αυτά να γίνονται αδύναμα και εύθραυστα. Η υγεία των οστών δεν είναι σημαντική μόνο για τους ηλικιωμένους γι’ αυτό η πρόληψη πρέπει να αρχίζει εγκαίρως. Δείτε τέσσερις τροφές που συμβάλλουν στη διατήρηση γερών οστών. Γάλα Το γάλα είναι ιδανική τροφή για το χτίσιμο γερών οστών. Το γάλα αλλά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ασβέστιο που είναι το βασικό συστατικά για…

Όσο και αν θέλεις να αποκόψεις την υπερβολική ζάχαρη από τη διατροφή σου, πρακτικά αυτό δεν είναι δυνατόν. Για αυτό το λόγο μπορείς να… κάνεις μικρές αλλαγές ώστε να την περιορίσεις σημαντικά, χωρίς να νιώθεις σύνδρομο στέρησης. Να είσαι επιφυλακτική με τα προϊόντα χαμηλών λιπαρών Αυτά μπορεί να μοιάζουν πιο υγιεινά, αλλά πολλές φορές είναι χειρότερα για εσένα από τα αντίστοιχα με περισσότερα λιπαρά. Αυτό ισχύει επειδή αυτές οι τροφές αντικαθιστούν τα λιπαρά με τη ζάχαρη ώστε να μην χαθεί η γεύση τους. Αντί να πέσεις σε αυτή την παγίδα,…

Μια από τις πιο δυνατές στιγμές -και σίγουρα ένα ορόσημο- μιας σχέσης είναι η στιγμή που κάποιος από τους συντρόφους λέει, για πρώτη φορά, τις γνωστές δύο λέξεις: «Σ’ αγαπώ». Ποιος είναι όμως συνήθως αυτός και τι πραγματικά σημαίνει μια τέτοια δήλωση; Με αυτά τα ερωτήματα καταπιάστηκε η συγγραφέας Jenna Birch σε άρθρο της, που δημοσιεύεται στο νέο τεύχος του Psychology Today. «Στις ετεροφυλοφιλικές σχέσεις, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι οι γυναίκες είναι αυτές που λένε πρώτες “σ’ αγαπώ”. Αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι συνήθως είναι οι άντρες αυτοί που το…

Ναι, είστε οι σύντροφοί μας, οι πατέρες των παιδιών μας, αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που μας φέρνουν εκτός εαυτού μαζί σας. Να τα 10 πιο ενοχλητικά πράγματα που κάνουν όλοι οι μπαμπάδες αυτού του κόσμου! 1. Προγραμματίζουν «αυθόρμητες» οικογενειακές αποδράσεις Οι οποίες βέβαια όσο όμορφη έκπληξη και αν είναι, πάντα προκύπτουν τελευταία στιγμή, και δεν προλαβαίνεις ποτέ να προετοιμαστείς. Και προετοιμασία για μια μαμά σημαίνει: Να φτιάξεις τα πράγματα των παιδιών, να φτιάξεις σνακ για τα παιδιά, να μην ξεχάσεις τα αντιεμετικά (γιατί τα παιδιά ζαλίζονται στο αυτοκίνητο), να μην…