Τρως έξω τα βράδια, τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν λένε να φύγουν, ο μεταβολισμό σου πέφτει Όποια κι αν είναι η ηλικία σου, υπάρχει πάντα κάτι που σε εμποδίζει να φτάσεις τα κιλά που έχεις στόχο. Με τη σωστή στρατηγική όμως, μπορείς να διαχειριστείς κάθε περίσταση. Για να μάθουμε τις μεγαλύτερες παγίδες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία μαθαίνουμε τα μυστικά της διατροφολόγου Karen Ansel, R.D., συγγραφέα του The Calendar Diet: A Month by Month Guide to Losing Weight While Living Your Life. Πώς χάνεις βάρος στα…
Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία
Ποια είναι τα πιο υγιεινά αυγά και γιατί
Το αυγό είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, αφού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β12, κάλιο και σελήνιο και παράλληλα έχει λίγες θερμίδες. Οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνεται ολόκληρο, και όχι να αποφεύγουμε τον κρόκο, αφού εκεί βρίσκονται τα περισσότερα ωφέλιμα συστατικά του. Τώρα μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να επισημάνει ποια είναι τα πιο υγιεινά αυγά και γιατί. Σύμφωνα με τα ευρήματα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Ρέντινγκ, τα αυγά που προέρχονται από κότες ελευθέρας βοσκής είναι πιο υγιεινά και θρεπτικά, αφού ο κρόκος τους συγκεντρώνει μεγαλύτερη ποσότητα…
ΠΡΟΣΟΧΗ με το αλκοόλ! Τι μπορεί να πάθετε ακόμα κι από ένα ποτήρι την ημέρα…
Έστω και ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα, κατανάλωση η οποία, σύμφωνα με τις διεθνείς οδηγίες θεωρείται ασφαλής τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης μιας επικίνδυνης καρδιακής αρρυθμίας, προειδοποιούν Αυστραλοί ερευνητές. Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερα από 900.000 άτομα, διαπιστώνοντας πως όσοι έπιναν καθημερινά ένα ποτό (340 ml μπύρας με 5% αλκοόλ ή 140 ml από κρασί με 12% περιεκτικότητα σε αλκοόλ) είχαν κατά 8% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κολπική μαρμαρυγή, ενώ, κάθε επιπλέον ποτό την…
Τι λένε οι οπαδοί του Νοστράδαμου για το 2017
Για ένα εξαιρετικά αντίξοο 2017 μιλάνε οι οπαδοί του Νοστράδαμου, που καταφεύγουν διαρκώς στις προφητείες του Γάλλου Αστρολόγου του 16ου αιώνα για να ανακαλύψουν προβλέψεις για το μέλλον. Σύμφωνα με ανάρτηση της βρετανικής Express, οι οπαδοί και μελετητές του Νοστράδαμου προβλέπουν: Κίνα: Η Κίνα θα μπορούσε να κάνει τολμηρές κινήσεις για να θεραπεύσει την «οικονομική ανισορροπία» στον κόσμο με εκτεταμένες επιπτώσεις. Ιταλία: Η Ιταλία θα μπορούσε να αντιμετωπίσει οικονομικές δυσκολίες, αύξηση της ανεργίας και προβλήματα από τα κόκκινα δάνεια, καθιστώντας την το «επίκεντρο» μιας νέας κρίσης της Ευρωζώνης. Η χώρα…
Η 25χρονη από την Κω που κατάφερε να σπάσει 5 παγκόσμια ρεκόρ σε μια ώρα
Πέντε παγκόσμια ρεκόρ Guinness έσπασε η 25χρονη διεθνούς φήμης γυμνάστρια Kayla Itsines στο αθλητικό συγκρότημα Olympic Park της Μελβούρνης όπου συναντήθηκε με τους χιλιάδες διαδικτυακούς φίλους της. Με αφορμή την ημέρα εορτασμού του θεσμού των παγκόσμιων βραβείων Guinness, η Itsines, η οποία μετρά πάνω από 6 εκατομμύρια διαδικτυακούς φίλους στο Instagram και 7,2 εκατομμύρια στο Facebook, ανακοίνωσε πριν λίγες ημέρες την επίσκεψη της στην Μελβούρνη δίνοντας ραντεβού σε όλες τις γυναίκες που την ακολουθούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να δώσουν το παρόν στο γήπεδο και να προσπαθήσουν ταυτόχρονα να σπάσουν…
8+1 θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν την κούραση!
Εάν νιώθετε άτονοι και έχετε χάσει την ενέργειά σας αυτά τα 8+1 συστατικά θα τονώσουν τον οργανισμό σας και θα καταπολεμήσουν την κούρασή σας! Βιοτίνη: Συμμετέχει στο σχηματισμό και την κινητοποίηση του γλυκογόνου, μιας βασικής ενεργειακής αποθήκης του οργανισμού. Πηγές: Αρακάς, μπανάνα, βρόμη και άλλα δημητριακά, συκώτι, κρόκος αυγού, καλαμπόκι. Νιασίνη (Β3): Απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας και την πραγματοποίηση των αντιδράσεων μεταβολισμού. Πηγές: Σγουρό λάχανο, σιτηρά και καλαμπόκι, βρόμη, κρέας, συκώτι, γάλα, αυγό, μπίρα. Παντοθενικό οξύ (Β5): Συμβάλλει στη σωματική ανάπτυξη και την εύρυθμη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Πηγές:…
H Βραζιλιάνα οπαδός που λατρεύει όλος ο πλανήτης!
Ένας λόγος να τη λατρέψεις είναι ότι γουστάρει το ποδόσφαιρο (και ειδικά την εθνική ομάδα της Βραζιλίας της οποίας είναι πιστή οπαδός). Ένας λόγος να τη θαυμάσεις είναι αυτός που… βλέπεις: ένα ultra hot σέξι μοντέλο με κορμί-φωτιά. Η Βραζιλιάνα Τζόσι Πάουλα έχει όλα τα καλά και τα μοιράζεται μαζί σου (και με τους 822.000 followers της στο Instagram).
Γιατί η βιταμίνη C είναι το κλειδί για ένα λαμπερό δέρμα
Εκτός από το πολύ νερό που είναι το βασικότερο για την ενυδάτωση του δέρματος, υπάρχει ένα ακόμη συστατικό που οι δερματολόγοι συστήνουν ανεπιφύλακτα όταν πρόκεται για λαμπερό και υγιές δέρμα. Ποιο είναι αυτό; Η βιταμίνη C. Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Και, όπως όλες οι αντιοξειδωτικές ουσίες, έτσι και η βιταμίνη C ενισχύει την άμυνα του δέρματος έναντι όλων των ραδιενεργών στοιχείων που έρχονται σε επαφή με αυτό, εξαιτίας της μόλυνσης του περιβάλλοντος και των βλαβερών ακτίνων του ήλιου. Επιπλέον, η συγκεκριμένη βιταμίνη, εξομαλύνει τις διχρωμίες του…
Πώς να προστατεύσετε την οδοντόβουρτσά σας από τα μικρόβια
Κανόνες που πρέπει να τηρείτε Μετά το βούρτσισμα, ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσά σας με άφθονο νερό της βρύσης για να βεβαιωθείτε ότι δεν έμεινε καθόλου οδοντόπαστα ή υπολείμματα από το καθάρισμα των δοντιών. Αφήστε τη να στεγνώσει στον αέρα και φυλάξτε την όρθια. Φυλάξτε τις οδοντόβουρτσες τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από τη λεκάνη της τουαλέτας. Μικρόβια διασπείρονται μαζί με μικρά σταγονίδια νερού όταν τραβάει κάποιος το καζανάκι. Οι οδοντόβουρτσες δεν πρέπει να φυλάσσονται σε κλειστές θήκες ή δοχεία. Επειδή όταν τοποθετούνται στη θέση τους είναι ακόμη υγρές, αν το κουτί φύλαξης…
Απίστευτη καταγγελία: Ο Ίαν Φλέμινγκ «έκλεψε» την ιδέα του «Τζέιμς Μποντ» από φίλη του
«Τζέιμς, Τζέιμς Μποντ, πράκτωρ οο7…». Πρόκειται για μία εξαιρετικά απλή ιδέα, η οποία εξελίχθηκε σε μία από τις μεγαλύτερες δαχρονικά κινηματογραφικές επιτυχίες στην ιστορία, γεγονός που επέφερε μεγάλα κέρδη και δόξα στον εμπνευστή της, Ίαν Φλέμινγκ. Όμως, είναι πράγματι ο δημιουργός της συγκεκριμένης ιστορίας; Ή συνέβη κάτι, που βγαίνει στην επιφάνεια μετά από πολλές δεκαετίες; Η νουβέλα που κυκλοφόρησε το 1953 και μεταφέρθηκε με εξαιρετική επιτυχία στη μεγάλη οθόνη, πούλησε εκατομμύρια αντίτυπα. Ο Βρετανός πράκτορας Τζέιμς Μποντ, με κωδικό 007, της MI6 είναι ένας ελκυστικός άνδρας, που καταφέρνει να φέρνει…