Παράταση της λειτουργίας στα νυχτερινά λεωφορεία για την «Ευρωπαϊκή Νύχτα Χωρίς Ατυχήματα» Με παράταση λειτουργίας δύο γραμμών λεωφορείων που ενώνουν περιοχές με έντονη νυχτερινή ζωή, όπως Γκάζι, Κεραμεικός, Μοναστηράκι, Θησείο, Ψυρρή, και προβολή μηνυμάτων από τις 1.000 «έξυπνες» στάσεις συμμετέχει ο ΟΑΣΑ στην «Ευρωπαϊκή Νύχτα Χωρίς Ατυχήματα». Η επιτυχημένη ενέργεια διοργανώνεται για δέκατη συνεχή χρονιά το Σάββατο 15 Οκτωβρίου 2016, από το Ινστιτούτο Οδικής Ασφάλειας (ΙΟΑΣ) «Πάνος Μυλωνάς» σε 27 πόλεις της Ελλάδας. Ο Οργανισμός προχωρά στην παράταση έως 1.30 π.μ. του ωραρίου των λεωφορειακών γραμμών 049, 035.Οι γραμμές 040,…
Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία
Η διατροφική αξία βγαίνει απ’ το… αυγό της!
Σήμα ποιότητας και ελληνικότητας αυγών καθιερώνει η Ένωση Αυγοπαραγωγών Ελλάδος Το αυγό είναι η απάντηση όταν η ερώτηση αφορά την πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Αυγού, όπως έχει καθιερωθεί να είναι η δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου κάθε χρόνο. Η φετινή, 21η επέτειος αυτής της Ημέρας, γιορτάζεται στις 14 Οκτωβρίου σε όλο τον κόσμο με ενημερωτικές δράσεις και εκδηλώσεις που στόχο έχουν να αναδείξουν τη δύναμη του αυγού ως της σημαντικότερης φυσικής πηγής πρωτεΐνης για τον ανθρώπινο οργανισμό. «Η υψηλή διατροφική αξία του…
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε αρχάριος ποδηλάτης
Αυτή είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να κάνεις ποδηλασία δρόμου στην Ελλάδα. Ήπιος καιρός που σημαίνει ότι ούτε ηλίαση θα πάθεις, ούτε εγκαύματα, αλλά ούτε και θα κινδυνεύσεις με γλιστρήματα στην βρεγμένη άσφαλτο ή θα ξεπαγιάσεις στην πρώτη κατηφόρα. Αλλά πριν καβαλήσεις το πρώτο ποδήλατο που θα βρεις μπροστά σου και θα βγεις στο δρόμο να το παίξεις Chris Froome ή Fabian Cancellara, ή έστω να κάψεις εύκολα και γρήγορα το περιττό λίπος, τσέκαρε πρώτα τα παρακάτω δέκα βασικά tips, γιατί ίσως τελικά το μόνο που θα καταφέρεις…
Η κρίση έστρεψε τους Ελληνες στη μεσογειακή διατροφή- 6 στους 10 άλλαξαν συνήθειες
Γεύματα στο σπίτι, στροφή σε πιο υγιεινή διατροφή και περιορισμός των φαστ φουντ και των κόκκινων κρεάτων εντάσσονται πλέον στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων λόγω της οικονομικής κρίσης. Η κρίση έχει στρέψει τους καταναλωτές στη μεσογειακή διατροφή, όπως προκύπτει από την έρευνα του ΚΕΠΚΑ για τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών, όπου διαπιστώνεται ότι έξι στους δέκα έχουν κάνει σημαντικές αλλαγές τα τελευταία χρόνια. Από τα ευρήματα της έρευνας, η οποία συγκρίνεται με αντίστοιχη έρευνα, που είχε πραγματοποιηθεί το 2011, προκύπτουν τα εξής ενδιαφέροντα στοιχεία: Οι καταναλωτές, στη χώρα μας, τείνουν…
Το νερό μας βοηθάει να χάσουμε 1 κιλό το μήνα -Πίνετε μισό λίτρο πριν από κάθε γεύμα
Το έχουμε διαβάσει και το ακούμε συνέχεια: «Το νερό μας κάνει καλό». Γι’ αυτό τον λόγο, λένε, πως πρέπει να πίνουμε και τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα. Το νερό, πέρα από τα δεκάδες καλά που κάνει στον οργανισμό, μας βοηθάει και να αδυνατίσουμε. Σύμφωνα με μελέτη, η κατανάλωση μισού λίτρου 30 λεπτά πριν από κάθε βασικό γεύμα παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ διαπίστωσαν πως όσοι ακολουθούν αυτή την πρακτική τείνουν να χάνουν περισσότερα κιλά απ’ όσους δεν το κάνουν. Στη μελέτη συμμετείχαν 84…
Οι λόγοι που τα παιδιά λένε ψέματα ανάλογα με την ηλικία τους
Όλοι δεν θυμόμαστε τα… ψεματάκια που λέγαμε στους γονείς μας όταν ήμαστε παιδιά; Τώρα όμως που τα ζούμε απ’ την αντίθετη πλευρά, απ’ αυτήν του γονέα, προβληματιζόμαστε για το τι μπορεί να σημαίνουν. Δείχνουν ένα παιδί που δεν σέβεται τους γονείς του ή που δεν έχει μάθει να εκτιμά την αξία της αλήθειας; Πριν απογοητευτείτε, σκεφτείτε ότι η απάντηση βρίσκεται μάλλον στην ηλικία, αφού οι λόγοι που ένα παιδί καταφεύγει στο ψέμα διαφέρουν ενώ μεγαλώνει. Γιατί τα παιδιά λένε ψέματα Παιδιά προσχολικής ηλικίας (από 2 έως 4 ετών) Αφού τα…
Σχέσεις: Ποια είναι η σημασία των ορίων;
Η θέσπιση ξεκάθαρων προσωπικών ορίων αποτελεί το κλειδί για τη διασφάλιση υγιών, ισότιμων και υποστηρικτικών διαπροσωπικών… σχέσεων. Τα όρια αποτελούν το μέτρο του σεβασμού και της εκτίμησης που δείχνουμε απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό. Ορίζουν ποιες συμπεριφορές είναι αποδεκτές από τους ανθρώπους γύρω μας και ποιες όχι. Στις στενές διαπροσωπικές μας σχέσεις τις περισσότερες φορές θεωρούμε πως τα όρια δεν είναι απαραίτητα, καθώς έχει επικρατήσει η αντίληψη πως αυτά δεν αποτελούν ένδειξη αγάπης και εμπιστοσύνης. Στην πραγματικότητα όμως τα πράγματα διαφέρουν από την παραπάνω άποψη. Όλες οι υγιείς και…
Οι ξανθές ή οι μελαχρινές γυναίκες είναι πιο έξυπνες τελικά;
Κατά πόσο ισχύει το γνωστό στερεότυπο που επικρατεί τα τελευταία χρόνια ότι οι ξανθές γυναίκες διαθέτουν ένα κατώτερο δείκτη ευφυίας; Είναι όντως οι μελαχρινές, οι καστανές και οι κοκκινομάλλες πιο έξυπνες από τις ξανθιές; Μια νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο έρχεται να βάλει τα πράγματα στη… θέση τους! Οι ερευνητές εξέτασαν το δείκτη ευφυΐας περισσότερων από 10.000 ατόμων, αναζητώντας συσχετίσεις ανάμεσα στο IQ και το χρώμα των μαλλιών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ξανθιές όχι μόνο δεν είναι λιγότερο έξυπνες, αλλά μάλιστα ο…
Θέλετε να δείτε αν είναι έξυπνος κάποιος;
Θέλετε να δείτε αν είναι έξυπνος κάποιος; Αρκεί να τον κοιτάξετε στα μάτια, μιας και Γερμανοί επιστήμονες βρήκαν πως όσοι φορούν γυαλιά είναι πιο έξυπνοι… Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Mainz έκαναν πειράματα σε 3.452 άτομα στα οποία έδωσαν να κάνουν δυο είδη τεστ: Οπτικής οξύτητας και νοημοσύνης. Τι έδειξε η έρευνα αυτή; Ότι όσοι ήταν μύωπες είχαν μεγαλύτερη αντιληπτική ικανότητα σε σχέση με όσους δεν είχαν κανένα θέμα με την όρασή τους! Ακόμα, οι ερευνητές κατέληξαν στο ότι όσοι έχουν μυωπία, έχουν περάσει και πολύ περισσότερα χρόνια στα ακαδημαϊκά…
Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; Τι μπορεί να σημαίνει
Πόσες φορές δεν αναρωτηθήκατε για ποιο λόγο αισθάνεστε εξάντληση παρότι έχετε κοιμηθεί. Κι όταν η κόπωση γίνει «τρόπος ζωής» τότε σίγουρα αυτο θα σας οδηγήσει στους γιατρούς για τα αίτια. Πριν όμως πάρετε τους δρόμους για να δείτε τους γιατρούς όλων των ειδικοτήτων και να εξετάσουν εάν πάσχετε από κάποιο περίεργο σύνδρομο εξετάστε την πιο πιθανή, ίσως, αιτία που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι: η στέρηση του καλού παραδοσιακού ύπνου. Πράγματι «η πιο κοινή αιτία της κούρασης στις γυναίκες είναι η έλλειψη ύπνου», υποστηρίζει η δρ. Ginevra…